ВСТРЕЧАЙТЕ НАШИХ ГЕРОИНЬ

Джина — писательница, активистка, феминистка и амбасадорка ООН Она проводила кампанию в поддержку изменений в законе о «апскьортинг» (фотографирование женщин под юбкой в общественных местах без разрешения).

Что для тебя значит «любовь к себе»?

Любовь к себе – это разрешение быть собой на все 100 %.

Мне кажется, что ключ к раскрытию силы любви к себе в том, чтобы заниматься чем-то, что тебя на самом деле заботит и вдохновляет. Трудно уважать и любить себя, понимая, что не реализуешь свой потенциал и не касаешься тех тем, которые тебя интересуют. Для меня ключом к любви к себе стало выяснение вещей, которые мне были небезразличны.

Как только я определила для себя эти темы, относиться к себе с любовью и уважением стало гораздо проще.

Почему любовь к себе – это путешествие?

Если вы сейчас находитесь в начале пути к себе, не спешите. Невозможно совершить прыжок от внутренней борьбы к любви к каждой частице за короткий срок. Заботьтесь о себе, посвящайте время любимым делам и близким людям. Не бойтесь отказываться от общения с теми, кто вас обесценивает. Позвольте позитивным изменениям наполнить вашу жизнь.

Мой путь к любви к себе начался в 2017 году. Я тогда занималась разработкой законопроекта и работала полный рабочий день. Я взяла на себя слишком много обязанностей. Почувствовав, что начинаю выгорать, я решила посвятить время заботе о себе — уходу за телом и отдыху.

Любовь и уважение к себе — это привычка, бросающая вызов миру, который утверждает, что тебе не следует этого делать. Это ежедневная практика, которую не следует форсировать. Важно быть честным и дать себе время.

Насколько мощна коллективная любовь к себе?

Я не думаю, что существует нечто более мощное, чем рассказывать друг другу наши истории и делиться опытом.

Если взглянуть на основные изменения за последние 10 лет, такие как движения #MeToo и Black Lives Matter, можно увидеть, что они начались с людей, которые рассказывали свои истории. Людям обычно кажется, что их истории не имеют значения, но, взятые вместе, они меняют наше сознание и культуру.

Мне бы хотелось, чтобы все обратили внимание именно на этот единственный урок — будьте смелы и рассказывайте о том, что с вами случилось. Это ваш опыт. И найдутся другие люди, которые чувствовали то же самое. Вы поможете им чувствовать себя менее одинокими и избавиться от стыда. Вот что нам дает коллективная любовь к себе.

Джина — писательница, активистка, феминистка и амбассадорка ООН. Она проводила кампанию в поддержку изменений в законе о «апскёртинга» (фотографирование женщин под юбкой в общественных местах без разрешения).

Как мы можем научиться любви к себе?

Секрет любви к себе заключается в том, чтобы ставить под сомнение все.

В течение жизни нас многому учили, и подсознательно мы тоже усвоили множество вещей, поэтому спросите — почему так происходит? Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, когда просыпаетесь, спросите себя: «Почему?». Когда вы начнете задавать себе вопросы, вы сможете двигаться вперед и начинать разблокировать механизмы преодоления этого негативного процесса мышления.

Я бы хотела, чтобы каждый пытался развить в себе критическое мышление. Это действительно очень мощный инструмент. Мы не можем заставить кого-то полюбить себя, но можем попытаться указать на этот «пробел» и предложить задуматься, почему именно человек не любит себя. Ибо когда начинаешь думать, почему не наполняешь свою жизнь любовью к себе, на самом деле не существует приемлемого ответа.

Насколько мощна коллективная любовь к себе?

Я считаю, что любовь к себе на самом деле самая мощная, когда она приобретает коллективный характер, и благодаря любви каждого к себе мы все объединяемся. Я думаю, если мы все вместе заявим о себе, будем сильными и смелыми, мы поможем вознестись душой другим.

Как ты помогаешь другим полюбить себя?

Думаю, что помощь другим людям увидеть силу любви к себе на самом деле начинается внутри каждого из нас. Когда вы начинаете свое путешествие к любви к себе, самое главное — просто быть добрым к себе. Вряд ли возможна ситуация, когда мы все однажды утром проснемся и сразу одновременно начнем действительно любить себя. Любовь к себе – это путь и он требует времени, усилий и внимания к себе.

Я бы сказала, что мое путешествие к любви к себе на самом деле началось с аварии, когда меня парализовало. До того как я стала инвалидом, я всегда думала, что люблю себя. Но только пережив событие, что изменило мою жизнь, когда я стала человеком, который живет в теле, что игнорируется в обществе, которое не часто хвалят, мне действительно пришлось учиться любви к себе.