ЩО ТАКЕ ЛЮБОВ ДО СЕБЕ?

Любов до себе (self love) — наша суперсила.
Вам добре знайомі ці слова. Наче та набридлива платівка: «Ти маєш піклуватися про себе, бути доброю до інших, до себе, до нашої планети». Базові принципи, щодо яких ми маємо власне чітке уявлення й до яких нам справді небайдуже. Але якоїсь миті вони перетворюються лише на слова на сторінці чи фрази на нашому екрані. Будь ласка, зупиніться. І запитайте себе просто зараз: чи любите ви себе?

ЧОМУ ЛЮБОВ ДО СЕБЕ ТАКА ВАЖЛИВА САМЕ ЗАРАЗ?

У наш час любити себе важливо як ніколи раніше. Світ постійно зазнає кардинальних змін. Ми можемо спостерігати це в політиці, у сфері технологій, у змінах довкілля. Ми чуємо це в розмовах на тему дискримінації за статтю, расової несправедливості й рівності прав. Тож не дивно, що такий нестабільний ґрунт продукує наші колективні сумніви в собі й у власній цінності.
Дивлячись на всі ці злами, позитивні й негативні зміни, мимоволі питаєш себе: якою людиною я хочу бути та в якому світі жити?

У що ми звикли вірити

Проблема полягає в тому, що нас із дитинства вчать того, що ми «недостатні»: недостатньо добрі, недостатньо вродливі, недостатньо виховані, недостатньо розумні, недостатньо сильні. Гірка правда полягає в тому, що жінки найбільше страждають від несправедливих оцінок із боку сім’ї та суспільства. Одні з нас відповідають на тиск прагненням досягти досконалості, інші, навпаки, стають відлюдкуваті й замикаються в собі.

Ми живемо під гнітом недосяжних вимог і стандартів, яких нас навчають, а пізніше чіпляємося за них у власному внутрішньому світі, навіть не усвідомлюючи цього. Ми прагнемо тримати цю планку в усьому: у роботі, стосунках, сім’ї. Саме цю перекручену, рафіновану, геть нездійсненну ідею про досконалість ми й хочемо оскаржити.

Наш світ недосконалий, але водночас великі бренди і їхні маркетологи намагаються нав’язати нам почуття власної неповноцінності, занижують самооцінку, спотворюють уявлення про власну красу. Так формується колективне почуття невпевненості в собі.

Багато з нас досі вірять у те, у що їх привчили вірити: ми недостатньо гарні такі, які ми є. Це переконання знецінює та змушує нас почуватися малозначними. Але ми можемо вибирати: вірити в це або ж піти іншим шляхом. Ми можемо розглядати любов до себе як суперсилу, яка допоможе зробити крок від невпевненості в собі назустріч любові й прийняттю себе й оточення.
Коли Джина Мартін, політична активістка й борчиня за права людини, була маленькою дівчинкою, їй часто робили зауваження: вона була надто галаслива, забагато перебивала та розмовляла надто швидко. Джина розповіла нам, що все, за що їй дорікали в дитинстві, допомогло досягти успіху в дорослому житті. «Активізм, агітація, боротьба за права людини — усе, що мені зараз добре вдається, стало можливим тому, що я кричу про те, що мене хвилює».

Джина показує, що прийняття себе й повага до всіх граней своєї особистості, навіть «занадто гучних», допомагає їй боротися за права людей, змінювати суспільні норми та впливати на соціальні порядки. Отже, коли нам кажуть, що ми маємо бути кращими чи поводитися тихше, згадаймо активну позицію Джини, її здатність кидати виклик нормам і змінювати поведінку, ставлячи під сумнів те, що нам наказували думати про себе. Тепер ми маємо шанс цілковито присвятити себе любові до себе як способу викликати особисті перетворення й розвинути активну позицію, створювати щасливіше життя для себе та допомагати в цьому оточенню.

ЛЮБОВ ДО СЕБЕ — ЦЕ ДІЯ

Ми віримо в те, що любов до себе має достатньо сили, щоб перетворитися на дію. Кожен із нас може свідомо зробити її, хай якою великою або маленькою вона буде. Бізнес у цій історії повинен зіграти ключову роль і взяти на себе більшу відповідальність. Як сказала Аніта Роддік (Anita Roddick), засновниця The Body Shop: «Бізнесу зручно думати, що вирішення суспільних проблем — не його завдання. Але це абсолютно помилкова думка».
Ми запитали засновницю спільноти @girlswillbeboys_ Шар Еллесс (Char Ellesse) про те, як вона розуміє фразу: «Любов до себе — це дія», і вона відповіла: «Саме моє існування — акт непокори». Вона пояснила: «Я жінка. Темношкіра жінка. Темношкіра жінка з квір-спільноти. Усе моє життя — боротьба. Крапка. Як на мене, сучасне суспільство не створене для таких людей, як я. Щоб жити в гармонії з собою й досягати успіху, мені доводиться постійно кидати йому виклик».

Такі відважні люди, як Шар, нагадують нам про те, що любов до себе й прийняття можливі, і справжні зміни вже тут. Тож ухопіться за позитивну дію і подаруйте собі любов, на яку заслуговуєте, тому що «бути достатнім» означає, що кожен із нас також може бути достатнім.

1 мільйон актів любові до себе

Як ми це уявляємо? Що значного, незначного, звичного або нового ми можемо зробити, щоб вийти із зони комфорту й зростати разом за допомогою сили любові до себе?
Усім нам варто повчитися у фітнес-тренерки й активістки Софі Батлер (Sophie Butler), яка розповіла нам про те, як фізичні обмеження можуть виникнути в одну мить і як після цього доводиться вчитися любити й підтримувати себе все життя. Вона каже: «Любов до себе стає сильнішою, якщо вона об’єднала багато людей. І якщо ми всі разом заявимо про себе, будемо сильними й сміливими — ми допоможемо піднестися душею іншим».

Ходімо у світ разом за прикладом Софі. Знайте, що це лише початок нашого шляху. Коли нас об’єднає любов до себе й ми почнемо користуватися її дивовижною суперсилою, нас уже ніхто та ніщо не зупинить.