8. ПОШИРЮЙТЕ ЛЮБОВ
Доведено, що щедрість позитивно впливає на наше самовідчуття й підвищує якість життя. Дослідження показали, що доброзичливість до інших насправді робить нас щасливішими, оскільки вона вивільняє в нашому організмі ендорфіни, які також називають «кайфом помічників».
Тож, коли ви хочете зайняти позицію у світі, придумайте маленькі вчинки доброти, якими можете поділитися. Посміхніться незнайомцеві, який готує вашу каву, подякуйте, коли розраховуєтеся в магазині, відмовтеся від місця в громадському транспорті, якщо комусь воно потрібне більше, ніж вам. Ці маленькі прояви любові можуть зробити ваше повсякденне життя яскравішим.
Практика любові до себе сьогодні полягає в тому, щоб не докоряти собі, а знання найдрібніших речей може мати найбільше значення. Не існує «правильного» способу висловити любов до себе. Навіть найкрихітніший крок вимагає внутрішньої сили та сміливості. Чим більше дій на користь собі ви робите, тим швидше наближаєтеся до мети — любові до себе. Тож зробімо це. Час стати пліч-о-пліч із любов’ю до себе.